Nước lá ổi tươi giúp giảm cân, ai không nên uống?
01/04/2025 13:16
Nước lá ổi có tác dụng giảm cân nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe.
Bác sĩ Phạm Ánh Ngân - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cơ sở 3 tư vấn:
Lá ổi mọc đối xứng, có cuống ngắn, hình bầu dục, nhẵn hoặc hơi có lông ở mặt trên, mặt dưới có lông mịn, phiến nguyên, soi lên thấy túi tinh dầu trong.
Bộ phận dùng làm thuốc gồm búp non, lá non, quả, vỏ, rễ và vỏ thân, nhưng hay dùng nhất là búp non và lá non.
Một số hợp chất thực vật có trong lá ổi bao gồm axit gallic, pedunculagin, casuariin, prodelphinidin, gallocatechin, catechin, axit chlorogenic, rutin, axit vanillic, quercetin, psiguanin...
Tại Việt Nam, trong thời gian gần đây, người dân truyền tai nhau công dụng hạ đường huyết, giảm cân khi uống nước lá ổi. Nhiều người còn dùng nước lá ổi uống thay nước lọc, ảnh hưởng đến chức năng thận. Với thành phần hóa học đa dạng trong lá ổi tươi, khó có thể xác định cụ thể mức độ ảnh hưởng của từng chất lên cơ thể.
Các thử nghiệm trên động vật đều là dịch chiết xuất có hàm lượng được căn chỉnh theo liều. Vì vậy, việc sử dụng nước lá ổi tươi để uống liên tục với lượng nhiều dễ gây rối loạn điện giải, kích ứng dạ dày, ảnh hưởng chức năng lọc của thận.
Theo tạp chí Sinh học, dược phẩm và khoa học liên quan quốc tế, một số phân tích về dịch chiết của lá ổi cho thấy tác dụng hạ đường huyết trên mô hình thí nghiệm động vật. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người hiện còn giới hạn.
Những người có bệnh lý nền như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh thận mạn,… trước khi dùng các loại nước nấu từ lá tươi nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị, không nên dùng thay nước lọc để uống hằng ngày.
Với những người không có bệnh lý nền, muốn sử dụng nước lá ổi để giảm cân, cần phải có chế độ ăn và tập phù hợp kèm theo, không sử dụng nước lá ổi thay thế nước lọc. Họ cũng cần theo dõi trạng thái cơ thể sau khi uống như màu sắc nước tiểu, lượng nước tiểu trong ngày, có xuất hiện triệu chứng chóng mặt hoa mắt sau khi uống hay không, cần định kỳ kiểm tra chức năng gan thận, đường huyết, điện giải đồ, công thức máu.
Nguồn vietnamnet.vn
Các bài viết cùng chuyên mục
5 tác dụng bất ngờ khi ăn chuối vào buổi tối
Khơi mạch nguồn tranh dân gian Làng Sình
Đồng hành cùng doanh nghiệp đẩy mạnh kích cầu, nâng cao chất lượng điểm đến
Khai mạc Lễ hội Phủ Dầy tại Nam Định: Thu hút đông đảo du khách thập phương
Phát huy giá trị văn hóa Chăm Pa trên vùng đất Phú Yên
Du lịch Nam Bộ: Đổi mới sản phẩm, nâng tầm dịch vụ để thu hút du khách
Giới thiệu nhiều bộ phim dịp Giỗ Tổ Hùng Vương năm 2025
Khám phá di sản văn hóa Sasak 600 năm tuổi ở đảo Lombok
Giảm 13kg, hạ mỡ máu thần tốc nhờ bỏ 2 món ăn vào buổi tối
Hội sách tôn vinh giá trị văn hóa vùng Đất Tổ